2022年11月

2022年11月25日

大沢こんにちは今回は「筋力トレーニングと有酸素運動どちらが痩せるのか？」について書いていきます。よくある質問の１つですね～私が出した答えは筋力トレーニング！！是非最後まで読んでくださいね！痩せやすいのは有酸素 […]

2022年11月17日

大沢こんにちは今回はパーソナルトレーニングでのバルクアップ（増量）について書いていきます。私自身今までに何名もバルクアップ（増量）希望の方を担当させて頂きました。・昔からガリガリ体型で悩んでいる・かっこいい胸板 […]

2022年11月10日

大沢こんにちは今回はパーソナルトレーニングってどれだけ痩せるのか？について書いていきます。こちらの記事でのパーソナルトレーニングの定義としては多くのパーソナルジムが採用している「週2回のパーソナルトレーニング×食 […]

2022年11月3日

大沢この記事では女性のパーソナルトレーニングの多くのメリットについて書いていきます。一般的なジムでは筋トレはハードルが高く、ジムにいるゴツい男性とまじりながらトレーニングをするのは難しいと思います。ですが、パーソナ […]