2022年12月
年末年始を太りづらく過ごす方法3選/原因と対策
大沢 こんにちは 今年もあと少しですね!今回は1年の中でも最も太りやすい時期の「年末年始の過ごし方」について書いていきます。 「意識する」「意識しない」で全く変わってきますので是非最後まで読んで下さいね! 年末年始が太り […]
狭山市でパーソナルトレーニング・ダイエットをお考えの方へ
大沢 こんにちは 所沢市で減量特化のパーソナルジムを運営しています。代表の大沢と申します。 SevenEightでは狭山市の方も多く通われていますので「キレイにダイエットしたい!」「体型を変えていきたい!」という方には […]
年齢と筋肉量の関係について
大沢 こんにちは 今回は年齢と筋肉量の関係について書いていきます。 結論からお伝えすると、若いうちから筋肉をつけておいたほうが良いです(笑) 若い方が筋肉が付きやすいのでトレーニングを始めるなら若いほうが有利なんです。 […]
糖質は悪?ケトジェニックダイエットとパーソナルトレーニングの相性
大沢 こんにちは 今回はケトジェニックダイエット(糖質制限)について書いていきます。 興味がある人はメリット・デメリットがあるので正しく理解して始めるようにしましょう! ケトジェニックダイエットとは? ケトジェニックダイ […]
トレーニングをするなら知っておきたい「カタボリック」とは
大沢 こんにちは 今回はトレーニングをするなら知っておきたい「カタボリック」について書いていきました。 体重だけではないダイエットの大事な指標が「筋肉量の維持」になります。 カタボリックを正しく理解することでリバウンドの […]
パーソナルトレーニングで痩せた後の皮膚やお腹の皮って残りやすい?
大沢 こんにちは 今回はよくある質問の1つ「パーソナルトレーニングで痩せた後の皮膚やお腹の皮」についてです。 結論:パーソナルトレーニングなら皮は残りづらいです! とてもためになるので、気になる人は是非最後までみていって […]