2023年2月

2023年2月23日

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。今回は一般のジムについて、最近では２４時間ジムも増えてきましたね！ちょっとした「おもしろ雑学」として書いていきます。一般のジムの継 […]

2023年2月16日

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。アルコール（お酒）のボディメイクへの影響ってどれくらいあるのでしょうか。最近では「糖質０」のものや「カロリー０」のアルコール商品も […]

2023年2月10日

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。お客様からの質問で「筋力トレーニングと有酸素運動どちらを先にやったらいいの？」という声を頂きます。先に結論からお伝えすると「筋トレ→有 […]

2023年2月2日

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。よくパーソナルジムを調べて見るとは２ヶ月16回（週2回）のところが多いですよね！なぜ週2回なのか気になりませんか？週１回だとダメなのか気 […]