2024年4月
筋力トレーニングの呼吸の重要性について/所沢市パーソナルジムSevenEight
2024年4月25日
筋力トレーニングをするにあたって見落としがちになるのが「呼吸」です。私もお客様のトレーニングを見てると「呼吸を大きめに」というような声掛けをすることが多いです。 呼吸が浅いとトレーニングの強度が上がったときに酸欠になって […]
【腰痛や膝が気になる】パーソナルトレーニングでの対策/所沢市/SevenEight
2024年4月3日
こんにちは、これからパーソナルジムで身体を動かしたいけど「腰痛や膝が痛い」という方は不安ですよね。 今回は所沢市のパーソナルジムSevenEightでの対策を紹介します。 腰が気になる方への対策 トレーニングベルト 本来 […]