2024年4月

2024年4月25日

筋力トレーニングをするにあたって見落としがちになるのが「呼吸」です。私もお客様のトレーニングを見てると「呼吸を大きめに」というような声掛けをすることが多いです。呼吸が浅いとトレーニングの強度が上がったときに酸欠になって […]

2024年4月3日

＼私の運営するパーソナルジム／この記事を書いた人大沢達矢パーソナルトレーナー歴12年目。ボディメイク・パーソナルジムの情報についてわかりやすく発信しています。埼玉県所沢市パーソナルジムSevenEightの代表トレ […]