2024年5月

トレーナーブログ
糖質制限ダイエットの「糖新生」を理解しよう!/所沢市パーソナルジムSevenEight

糖質制限ダイエットは、近年人気のあるダイエット方法の一つです。糖質の摂取量を制限することで、短期的に体脂肪を燃焼しやすくし、体重を減らす効果が期待できます。しかし、糖質制限にはメリット・デメリットがあるのでしっかり理解し […]

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飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いって?わかりやすく解説!所沢市パーソナルトレーニングジム/SevenEight

大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 私たちの体にとって脂肪は大切な栄養素の一つですが、実は種類によって性質や健康への影響が大きく異なります。特に重要なのが、飽和脂肪酸と不 […]

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内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて/所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight

内臓脂肪と皮下脂肪聞いたことはあると思いますが、結局「何が違うの?」と知らない人は多いのではないでしょうか? 今回は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて書いていきます。 一見すると同じ脂肪に見えますが、実は場所、役割、健康へ […]

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