冬にダイエットを始めるべき理由
冬は太りやすい季節というイメージがありますが、実は痩せやすい季節でもあるのです。 この時期に動くか動かないかで「痩せやすさ」が決まってくるので外は寒いけどちょっとがんばってみてほしいです。 冬は外気温が低くなるため、体温 […]
初心者にオススメなトレーニング４選！ポイントをまとめてみた
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 筋トレを始めようと思ったとき、何から始めたらいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。特に初心者の場合は、間違ったフォームで […]
【所沢市】パーソナルトレーニング無料体験こちら/SevenEight
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。今回は入会前の無料パーソナルトレーニング体験の詳細について書いていきます。 パーソナルトレーニング無料体験の概要 所沢市新所沢にあるパ […]
ダイエットに大切な基礎代謝について知っておこう！
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジム代表の大沢です。 今回はダイエットに大切な「基礎代謝」について説明していきます。 基礎代謝とは？？ 基礎代謝とは私たちが生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいい […]
肩コリが改善！？パーソナルトレーニングで肩コリが楽になる理由
こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はパーソナルトレーニングによる肩コリが楽になる理由を書いていきます。 筋力と柔軟性の向上 パーソナルトレーニングプログラムは、肩や首の […]
【都度払いもOK】新所沢のパーソナルトレーニングジムSevenEight
今回はいろいろな支払い方法がある中で「都度払い」について書いていきます。 所沢市のパーソナルジムでも珍しい支払い方法です。ぜひご検討ください。 SevenEightなら都度払いもOK！ SevenEightなら毎回のトレ […]
【よくある質問】ダイエット中にハンバーグって食べても良いの？
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はよくある質問 「ダイエット中でもハンバーグって食べてもいいの？」について書いていきます。 ダイエット中のハンバーグは食べても良い […]
夏バテに最適！？ボディメイクにも役立つ食材を紹介
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は夏バテに効果的なボディメイクにも役立つ食材を紹介します。 普段の食事に今回紹介する食材を取り入れることで夏バテを防止できるかもし […]
【新所沢】パーソナルトレーニング男性の変化・ダイエット/SevenEight
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は男性のパーソナルトレーニング・変化やダイエットについて書いていきます。 男性のパーソナルトレーニングどんな感じでやるの？？ パ […]
食事の代わりにプロテインってどうなの？メリット・デメリットを解説
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 最近ではプロテインも一般化されて「プロテイン=マッチョ飲み物」というイメージではなくなってきましたね！ 「プロテイン」は「タンパク質」 […]