トレーナーブログ

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ダイエットに食物繊維が効果的な理由 ダイエットの基本は「食事」と「運動」になるのですが副菜でも使われる食物繊維を意識 ...

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 筋トレはダイエットに向かいないのか？ 筋トレはダイエットに向かないのか？いえいえそんなことはありません。 ダイエット ...

大沢こんにちは、所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。 今回は外出が多い日人は特に必見！ 手軽に摂れるタンパク質の紹介になります。今回紹介するものはパーソナルジムに通っている方 ...

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はダイエット旅行中の食事について書いていきます。普段の食事と違いつい多く食べてしまうものです。 有益な情報となり ...

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。 今回は会社員20代女性のSさんにインタビューさせていただきました！是非最後まで読んで下さい。 SevenEight（パー ...

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は筋トレ用語の「オールアウト」について書いていきます。なかなか一般的な用語ではないですよね・・・是非最後まで読ん ...

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はコース終了後に30代女性Nさんにインタビューしてみました。 Nさんのお仕事は学校の先生で今回は給食を普通に食べ ...

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ダイエット中にはどうしても甘いものが食べてしまいたくなるもの もちろんお菓子も抑えないといけないのですが、和菓子と洋 ...

大沢今回はコース終了後の30代女性Kさんにいろいろと質問してみました。お仕事は現在テレワーク中心の方です。是非最後まで読んで下さい。 入会前に体型で困ったエピソードはありますか？ 妊婦さんと間違えられ ...

大沢今回はパーソナルトレーニングコース終了後に30代男性のSさんにインタビューをしてみました。デスクワーク中心のライフスタイルの方です。是非最後まで読んで下さい＾＾ Q　まずはパーソナルトレーニングを ...