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未分類 運動・トレーニング

なぜパーソナルトレーニングは週2回が多いの?理由を解説します。

2023/2/2  

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。 よくパーソナルジムを調べて見るとは2ヶ月16回(週2回)のところが多いですよね! なぜ週2回なのか気になりませんか?週1 ...

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トレーニングするなら知っておきたいBCAAって何?プロテインとの違いについて

2023/1/27  

大沢こんにちは最近ではプロテイン一般化してきましたが「BCAAはまだ聞いたことがない!」という人は多いのではないでしょうか。BCAAは個人的には「プロテインの次くらいに飲んでほしいな」と思っています。 ...

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トレーニングをするなら知っておきたい!プロテインの種類とは?

2023/1/20  

大沢こんにちは最近ではトレーニングをしない一般の人でも「プロテインを飲んでいる」という人は増えてきましたね。しかし、たくさん種類のあるプロテイン。一体どれを選べば良いのか迷ってしまうと思います。この記 ...

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正月太りの原因と対処方法

2023/1/6  

大沢新年あけましておめでとうございます。今回は「正月太り」について書いていきます。正月太りに限らず短期間で食べすぎてしまった人でも応用が効くので是非最後まで見ていってください。 正月太りの原因と体重増 ...

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