給食を食べながらダイエット！？パーソナルトレーニング終了後お客様にインタビューしてみた。

今回はコース終了後に30代女性Nさんにインタビューしてみました。

Nさんのお仕事は学校の先生で今回は給食を普通に食べながらのダイエットにチャレンジしてもらいました。

是非最後まで読んで下さい。

入会前体型ではどこの部位が気になっていましたか？

小学生から大学までずっとスポーツをしていたので、腕や足が太く、いかつい体型が悩みでした・・・

色々なパーソナルトレーニングジムを体験されたそうですが当店が決め手になったポイントはなんですか？

良心的な価格設定と、初回のカウンセリングが食事内容等含めてどこよりも丁寧だったのが決め手です！

実際にパーソナルトレーニングを受けた感想はどうでしたか？

初めの頃は毎回筋肉痛で階段を降りるのも大変だったのですが(笑)回を重ねるごとに重量が上がり、メニューも増えて、毎回トレーニングに行くのが楽しみでした。

SevenEightの食事制限はどうでしたか？

食べられるものを丁寧にアドバイスしていただき、大きなストレスは感じずに楽しく過ごすことができました。

給食とダイエットの両立は大変でしたか？

正直給食がなければもっと体重が落ちていたかも！とは思います。

ただ、給食があって食事制限の息抜きができたのも確かです。

給食のメニューによってはジャンクなものが出ると「うわっ！」と思うようになったので、そういった意味でも意識が変わった実感がありました。

身体の変化や体調の変化はありましたか？

体は特にお腹が引き締まり、お尻も上がった気がします。体調面では、クリーンな食生活のおかげか、肌が綺麗になったと周りに褒められました！あとは、生理痛が軽くなったのが驚きです。

トレーナーの印象はどうでしたか？

インターバル中は楽しくお話しさせていただきながら、セット中は自分では限界だ！と思う一歩先のところまでしっかり追い込んでいただき、おかげさまでトレーニングが好きになりました！教えていただいたことを基本として、これからもクリーンな食生活とトレーニングを続けていきます。

まとめ＆給食とダイエットの両立について

今回Nさんの食事は無理に給食控えてもらったり、量を少なくするということはしませんでした。

つまり必然的に平日のお昼は常に糖質、脂質が入ってしまうということになります。今回は給食以外の食事をできるだけシンプルにしてもらったり、休日の食事をしっかり管理することによって変化することができました。

給食はもちろん、成長期の子どもたちに向けて作られているので1食分の給食のカロリーが高いのが特徴です。

本来であれば避けていきたいところではありますが、目標摂取カロリーを大幅に超えないように献立表のコピーをいただき管理させて頂きました（やっぱりカロリーは高い^^;笑）

パーソナルトレーニングでの減量はクリーンな食事は完璧に食事制限していると反対にカロリーが不足する場合があるのですが、そういった意味でも今回の給食はある意味「脂肪を燃焼させる燃料」の役割を果たしてくれたのかと思います。

それにNさんの場合はポテンシャルがもとても高かったので、最初の段階からレベルの高いトレーニングができました。活動量も高かったのも今回の成功のポイントだったと思います。

これからも給食の生活は続きますが、是非これからも今回の食事を軸に続けていってほしいと思います。