「ピラティスって聞いたことはあるけど、マシンピラティスって何だろう？」そう思われた方もいるのではないでしょうか？
この度新しくSevenEightでも導入しましたので効果について説明しますね。
マシンピラティスの効果がすごい
マシンピラティスは、専用の器具を使うことで、より効果的に体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができるエクササイズです。
「インナーマッスルって鍛えてどうなるの？」
そう思われる方もいるかもしれません。
インナーマッスルは、体の奥深くにある筋肉で、姿勢を維持したり、内臓を支えたり、体のバランスを整えたりと、とても重要な役割を担っています。
インナーマッスルの強化
マシンピラティスでは、体の深層部にあるインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。
インナーマッスルが強化されると、体の軸が安定し、姿勢がよくなるだけでなく、基礎代謝もアップし、太りにくい体作りにもつながります。（ちなみに筋トレはアウターマッスルといいます）
運動不足解消
運動不足を感じている方にも、マシンピラティスはおすすめです。無理のない動きで、全身をくまなく動かすことができるので、体力に自信がない方でも安心して取り組めます。
体の柔軟性を高め、血行促進効果も期待できるので、運動不足解消に最適です。
いきなりの筋トレは不安！という方でも優しい負荷のマシンピラティスなら安心ですね。
腰痛・肩こりの軽減
長時間のデスクワークや、同じ体勢での作業で、腰痛や肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか？マシンピラティスは、体の歪みを整え、筋肉のバランスを整えることで、腰痛や肩こりの軽減にも効果が期待できます。
姿勢改善
猫背や反り腰など、姿勢が悪いと悩んでいる方も、マシンピラティスで姿勢改善を目指せます。
マシンピラティスは、正しい姿勢を保つために必要な筋肉を鍛え、体のバランスを整えることで、美しい姿勢へと導きます。
【所沢市唯一】マシンピラティス✕パーソナルトレーニング
SevenEightではマシンピラティスと組み合わせることで、より効率的に、理想の体へと近づけることができるでしょう。マシンピラティスとパーソナルトレーニング（アウターマッスル✕インナーマッスル）良いとこ取りをすることでよりきれいな体に仕上げることができます。
ちなみにマシンピラティスを導入しているパーソナルジムは所沢市では当店のみなんですよ。
マシンピラティスもパーソナルがオススメ
パーソナルトレーニング同様マシンピラティスは、専用の器具を使うため、正しい使い方を覚えることが大切です。
「ストラップをどう使えばいいの？」
「この動きで、本当に効いているのかな？」
最初は戸惑うこともあるかもしれません。実は、私も初めてマシンピラティスを使ったときは、難しく感じました（笑）特に1人ではストラップを正しい位置にセットしたりするのは大変です。
パーソナルならマシンの使い方から体の動かし方まで、丁寧に指導いたしますのでご安心ください。
まとめ
今回はマシンピラティスについてその効果や魅力をご紹介しました。
マシンピラティスは、インナーマッスルを鍛え、体の軸を安定させることで、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足解消など、様々な効果が期待できます。
マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、さらに効果を高め、お客様一人ひとりの目標達成をサポートいたします。
「マシンピラティスに興味があるけど、自分に合っているか不安…」
「どんな効果があるのか、もっと詳しく知りたい…」
そう思われた方は、ぜひ一度、SevenEightの無料カウンセリングにお越しください。
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