所沢エリアで「とにかくお財布に優しく、マイペースにダイエットを始めたい！」と思ったとき、真っ先に候補に上がるのが「所沢市民体育館」ですよね。
実は、私も実際に利用したことがあるのですが、公営の施設とは思えないほど素晴らしいマシンが充実していて、本当に素晴らしい環境が整っています。
まずは、これから利用を考えている方や、すでに通われている方のために、ダイエットを頑張りたい方へ向けて書いてみました。
所沢市民体育館の料金・施設・営業時間
所沢市民体育館のトレーニング室は、面倒な月額契約の手続きなどもなく、その都度払いでお得に利用できるのが最大のメリットです。
利用料金・営業時間
- 住所〒359-0042埼玉県所沢市並木5丁目3番地
- 利用料金（1回2時間）： 一般 420円（市外の方は840円）、高校生 220円
- 営業時間： 9:00～21:00（※最終受付時間などの詳細は、念のため施設へ直接ご確認ください）
主なトレーニング設備
館内には、ダイエットや体力作りに必要な設備が驚くほど高いレベルで揃っています。
- 有酸素マシン： 定番のランニングマシンやエアロバイクがズラリ。脂肪燃焼に最適です。
- ウェイトマシン： 全身の筋肉を安全に鍛え、基礎代謝を上げるための各種マシンが充実。
- フリーウェイト： ダンベルやバーベルなど、さらに本格的な筋力アップができるエリアも完備。
1回420円という圧倒的なコスパでこれだけの設備を使えるのですから、地元の皆様に大人気なのも当然ですよね。
なぜ？所沢市民体育館でダイエット成果が出ない方の共通点
しかし、これだけ素晴らしい設備があるにもかかわらず、「マシンの前で何をしたらいいか分からず、結局いつもランニングマシンで歩くだけで終わってしまう…」というお悩みを、筋トレ初心者や女性の方から本当によく伺います。
結果的にトレーニングがよくわからず、行かなくなってしまうということが多いんです。
実は食事が８割！ダイエットを成功させる秘訣
そして盲点なのが実は「食事」になります。
いくら100点満点の運動ができたとしても、好きなものを好きなだけ食べていると、どんどん脂肪が溜まってきてしまいます。
実はダイエットは食事が8割と言われていて、運動を頑張るよりしっかりした食事制限をする方が痩せやすいんです。
パーソナルジムで「正しい知識」を学んで所沢市民体育館でのダイエットが100倍はかどる！
新所沢のパーソナルトレーナーである私から、とても効果抜群のロードマップをご提案させてください。
それは、「まずはパーソナルジムでプロから“正しい食事方法・トレーニング方法”や“自分に最適な負荷の掛け方”を学び、それを市民体育館での自主トレで実践する」という、良いとこ取りのハイブリッドな通い方です！
実は、当ジムセブンエイトに通われている会員様の中にも、「週1回はセブンエイトでプロの指導を受け、残りの日は所沢市民体育館で運動しながら通う」という方法で、ダイエット成功を収めている方がたくさんいらっしゃいます。
お財布への負担を最小限に抑えながら、パーソナルジムの技術と公営ジムのコスパを掛け合わせる。これこそが、所沢で最も賢いダイエットの選択肢なんです。
まとめ｜よければ新所沢SevenEightのサイトをチェックしてね
ダイエットを成功させるために一番大切なのは、自分の体に合った「正しい取扱説明書」を手に入れることです。
セブンエイトでは、大手ライザップで11年間の指導実績を持つ私（大沢）が、あなた専属のトレーナーとして最初から最後まで1対1で優しく伴走します。
「体育館での自主トレ、今のやり方で合っているのかな…？」という、日々のトレーニングや食事制限に関するご相談だけでも大歓迎です！
少しでも気になった方はぜひ、新所沢SevenEight（セブンエイト）の公式サイトをチェックしてみてくださいね。
所沢市民体育館からSevenEightまでは徒歩10分程度で相性抜群です笑
無料カウンセリングも実施していますので、お気軽にお越しください。あなたにお会いできるのを、楽しみにお待ちしております！
