「プロテインって、種類が多くてどれを選べばいいか分からない…」 そんなあなたへ、今回は一般的に売られているホエイプロテインの種類「WPCとWPIの違い」について解説します！ちょっとマニアックですが、豆知識として覚えてもらえると嬉しいです。
プロテインのWPCとWPIの違い
WPCとWPIは、どちらも牛乳由来のホエイプロテインですが、実は含まれている成分が少し異なります。
WPC（ホエイプロテインコンセントレート）
- タンパク質含有量：約70～80％
- 乳糖や脂質が含まれている
- 比較的安価
WPI（ホエイプロテインアイソレート）
- タンパク質含有量：約90％以上
- 乳糖や脂質が少ない
- WPCよりも高価
WPCとWPIは作り方が違った！
WPCとWPIの違いは、ズバリ製造方法にあります。
WPCは、牛乳から乳糖や脂質などをろ過して作られます。一方、WPIはWPCをさらに精製して、よりタンパク質含有量を高めたものです。
WPCとWPIどっちがオススメなの？
「結局、どっちを選べばいいの？」 そう思いますよね。実は、WPCとWPIはそれぞれメリットがあるんです。
コスパ重視ならWPC
WPCはWPIよりも安価なので、毎日続けやすいのが魅力です。 また、乳糖や脂質が含まれているため、腹持ちが良いのも嬉しいポイント
短期集中で結果を出すならWPI
WPIはタンパク質含有量が高く、吸収が早いので、トレーニングの効果を最大限に引き出したい方におすすめです。 また、乳糖不耐症の方でも安心して飲めます。
まとめ
WPCとWPI、どちらを選ぶかはあなたの目標や体質によって異なります。
SevenEightでは、トレーニングや食事はもちろんのこと、お客様一人ひとりの目標や体質に合わせた最適なプロテイン選びをサポートいたします。
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