サービス内容

学びながら、習慣化できる！学習プログラム

①カラダづくりのなんで？を理解する

パーソナルトレーニングに加えてテキストや動画で学習できるコンテンツがございます。「なんで、食べてないのに痩せないの？」など、パーソナルジムの現場ではよくあることなのですが、この”なんで”？”の正体ががわかれば安心して取り組むことができます。

②実際にトライしてカラダを変えよう

実際にパーソンナルトレーニングや食事指導受けていただくとより、理解が深まります。食事も「わたしにはこの食材が合うんだ」と言うのがわかるとおもしろくなってきます。

③カラダも変わり、考え方が変わる

「体重が7キロ落ちた」「ジーンズがはけるようになった」など結果が出るようになると、嬉しいですよね！ここまで来ると、かなり理解が深まっているはずです。あと、もう一歩！

④ “ヤセる自分”が当たり前になる

学んで、実践して、結果が出てきたら「痩せる食材の選び方」や「ちょっとした運動の習慣」が身についています。ここまで来ると太る方が難しいかも・・・？もちろん、トレーナーと一緒に並走していくから楽しく習慣化できちゃいます。

LINEによる毎日の食事サポート

食事の報告は毎日LINEで報告を頂いております。報告は簡単で食事の写真をトレーナーに送るだけ

食事報告は強制ではありませんが結果を出すために送っても頂くことをすすめています。

実際の食事写真

SevenEightでは過度な糖質制限、カロリー制限ではなく1人1人に合わせたバランスの良いダイエット食を提案させて頂いております。

管理栄養士監修「知らないと損する食事の知識」

「なぜカロリーを摂らないと痩せないのか？」「炭水化物と糖質って違うの？」など実際にお客様からあった質問をまとめて作成しているので疑問や悩みを先回りして解決することができます。

ダイエットはもちろん、"一生使える栄養学の内容"になっていますので、卒業する頃には栄養博士になっていること間違いなしです。