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サービス内容

 

・週2回、1回50分のパーソナルトレーニング
・LINE(メール)による食事指導

 

基本的には週2回50分間のパーソナルトレーニング、食事指導はLINEまたはメールにて行います。
またコース合間で30分程お時間を頂き、トレーニングとは別で一緒に進捗の確認や不安の解消、カウンセリングなどの時間を作り、結果に導いていきます。

また最終日には無理のない食事の戻し方、コース終了後のご自身での維持の取り組み方などアドバイスさせて頂きます。シューズの預りは無料ですので少ない荷物で通うことができます。

 

トレーナープロフィール

所沢のパーソナルトレーニングジム「セブンエイト」代表大沢達矢

前職の大手パーソナルトレーニングジムにて、約400名のクライアント様を担当し、結果を出してきました。結果にこだわり、体系を維持していくところまで責任をもってサポートさせて頂きます。是非一度ご相談ください。

前職:RIZAP(ライザップ)株式会社
資格:NSCA‐CPT公認パーソナルトレーナー

 

トレーニング風景

 

運動が苦手な方でも1からマンツーマンで指導致しますので、安心してお越しください。
完全個室でトレーニングに集中でき、1人では追い込めないところもパーソナルトレーニングで効果的なトレーニングができます。

 

LINEによるサポート

トレーナーからの返信のイメージです。
もし食べて良いかわからない物がありましたら写真のように成分表を送っていただければお答えします!
毎日の食事報告で確実に成果を出していきましょう!

ダイエットに重要なのは運動よりも食事です。8割方食事で決まると言っても過言ではないでしょう。
この毎日、毎食の食事を期間中に徹底することにより確実な成果が得られます。
連絡方法は主にLINEやメールで行い上の画像のように食事の写真と体重・水分量・便通・睡眠時間などもトレーナーに送信。
トレーナーも毎日返信させて頂くので自然と正しい食事とモチベーションが維持されていきます。
またトレーナーと共有することで自分自身でも食事の把握と再確認できますので、
自身で食事を管理する能力も身につきます。

もちろん写真が撮れない場合もあると思いますのでその時は食事内容を箇条書きにて報告頂いております。

 

食事写真

 

動画

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