2024年4月

2024年4月25日

筋力トレーニングをするにあたって見落としがちになるのが「呼吸」です。私もお客様のトレーニングを見てると「呼吸を大きめに」というような声掛けをすることが多いです。呼吸が浅いとトレーニングの強度が上がったときに酸欠になって […]

2024年4月3日

こんにちは、これからパーソナルジムで身体を動かしたいけど「腰痛や膝が痛い」という方は不安ですよね。今回は所沢市のパーソナルジムSevenEightでの対策を紹介します。腰が気になる方への対策トレーニングベルト本来 […]