2022年12月

2022年12月30日

大沢こんにちは今年もあと少しですね！今回は1年の中でも最も太りやすい時期の「年末年始の過ごし方」について書いていきます。「意識する」「意識しない」で全く変わってきますので是非最後まで読んで下さいね！年末年始が太り […]

2022年12月30日

大沢こんにちは所沢市で減量特化のパーソナルジムを運営しています。代表の大沢と申します。 SevenEightでは狭山市の方も多く通われていますので「キレイにダイエットしたい！」「体型を変えていきたい！」という方には […]

2022年12月22日

大沢こんにちは今回は年齢と筋肉量の関係について書いていきます。結論からお伝えすると、若いうちから筋肉をつけておいたほうが良いです（笑）若い方が筋肉が付きやすいのでトレーニングを始めるなら若いほうが有利なんです。 […]

2022年12月16日

大沢こんにちは今回はケトジェニックダイエット（糖質制限）について書いていきます。興味がある人はメリット・デメリットがあるので正しく理解して始めるようにしましょう！ケトジェニックダイエットとは？ケトジェニックダイ […]

2022年12月9日

大沢こんにちは今回はトレーニングをするなら知っておきたい「カタボリック」について書いていきました。体重だけではないダイエットの大事な指標が「筋肉量の維持」になります。カタボリックを正しく理解することでリバウンドの […]

2022年12月2日

大沢こんにちは今回はよくある質問の1つ「パーソナルトレーニングで痩せた後の皮膚やお腹の皮」についてです。結論：パーソナルトレーニングなら皮は残りづらいです！とてもためになるので、気になる人は是非最後までみていって […]