2024年5月

2024年5月16日

糖質制限ダイエットは、近年人気のあるダイエット方法の一つです。糖質の摂取量を制限することで、短期的に体脂肪を燃焼しやすくし、体重を減らす効果が期待できます。しかし、糖質制限にはメリット・デメリットがあるのでしっかり理解し […]

2024年5月8日

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。私たちの体にとって脂肪は大切な栄養素の一つですが、実は種類によって性質や健康への影響が大きく異なります。特に重要なのが、飽和脂肪酸と不 […]

2024年5月2日

内臓脂肪と皮下脂肪聞いたことはあると思いますが、結局「何が違うの？」と知らない人は多いのではないでしょうか？今回は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて書いていきます。一見すると同じ脂肪に見えますが、実は場所、役割、健康へ […]