こんにちは
今回はよくある質問の1つ「パーソナルトレーニングで痩せた後の皮膚やお腹の皮」についてです。
結論：パーソナルトレーニングなら皮は残りづらいです！
とてもためになるので、気になる人は是非最後までみていってください。
パーソナルトレーニングで痩せた後の皮膚やお腹の皮はどうなる？
よくある質問の１つに「痩せた後の皮膚やお腹の皮が心配」という声を頂きます。
確かにダイエット番組などのビフォーアフターでは痩せた後でも皮膚がだらっとしていると気になってしまう人は多いはずです。
結論からいうとパーソナルトレーニングなら皮膚やお腹の皮は残りずらいです。
基本的には痩せた後でも、数ヶ月するとある程度皮膚やお腹の皮は馴染んできます。
伸ばしたゴムが反発して戻ってくるイメージですね！
但し、短期集中で大幅なダイエット（100kg以上の方など）はどうしても残ってしまう場合があります。
ポイントはタンパク質に含まれる「コラーゲン」と「エラスチン」
今回の「パーソナルトレーニング」の定義ですが、多くのパーソナルトレーニングジムが採用している週2回のパーソナルトレーニングとタンパク質中心の食事制限を元に解説していきます。
タンパク質に含まれる「コラーゲン」と「エラスチン」というものは皮膚の張りを作ってくれるのにとっても役立ちます。
皮膚に張りが出るからダイエット後でも皮膚やお腹の皮は残りにくいんです。
このようダイエット中でもしっかりタンパク質を摂ることで痩せた後の皮が残りづらくなります！
決して筋肉の為だけではないんですね（笑）
パーソナルトレーニングで筋肉に張リが出る
パーソナルトレーニングを受けて筋肉に負荷を与えることで、筋肉に張りが出て痩せた後でもキレイに仕上げることができます。
個人的には「ダイエットの中で一番皮膚が残りずらいんじゃないかな～」なんて思います。
二の腕など気になる部位をピンポイントで狙っていけるのもパーソナルトレーニングの強みでもあります。
ただ闇雲に食事を抜いてしまったり、絶食したりするダイエットでは筋肉をつけることはできませんよね・・・
（むしろ少し落ちてしまうことがあります。）
痩せた後でもキレイに保っていきたい！
という方はパーソナルトレーニングを検討してみては如何でしょうか。SevenEightでは無料カウンセリングで詳しく説明をさせていただきます。