運動・トレーニング

2022年10月27日

大沢近年ではかつてないほどのフィットネスブーム私のまわりでも「最近トレーニングを始めた！」という人が多いです。しかし、やり方を間違えてしまっては効率が悪くなってしまったりケガにつながってしまうことも少なくありません […]

2022年10月21日

大沢こんにちは、今回はパーソナルトレーニングジムSevenEightでも採用している「HIITトレーニング」について書いていきます。このトレーニングめちゃくちゃヤバいんです！！そもそもHIITトレーニングってなに […]