トレーナーがオススメ手軽に摂れる間食のタンパク質を紹介
大沢 こんにちは、所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。 今回は外出が多い日人は特に必見！ 手軽に摂れるタンパク質の紹介になります。今回紹介するものはパーソナルジムに通っている方、ダイエット中には […]
ダイエット中の旅行はどんなことを気をつけたら良いの？注意点を解説
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はダイエット旅行中の食事について書いていきます。普段の食事と違いつい多く食べてしまうものです。 有益な情報となりますので是非最後 […]
パーソナルトレーニング終了後20代女性にインタビューしてみた
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。 今回は会社員20代女性のSさんにインタビューさせていただきました！是非最後まで読んで下さい。 SevenEight（パーソナルトレーニング […]
筋トレするなら知っておきたい！オールアウトについて
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は筋トレ用語の「オールアウト」について書いていきます。なかなか一般的な用語ではないですよね・・・是非最後まで読んで下さい。 筋トレ […]
給食を食べながらダイエット！？パーソナルトレーニング終了後お客様にインタビューしてみた。
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はコース終了後に30代女性Nさんにインタビューしてみました。 Nさんのお仕事は学校の先生で今回は給食を普通に食べながらのダイエット […]
ダイエットするには知っておきたい和菓子と洋菓子の違い
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ダイエット中にはどうしても甘いものが食べてしまいたくなるもの もちろんお菓子も抑えないといけないのですが、和菓子と洋菓子なら”圧倒的に […]
パーソナルトレーニング終了後30代女性に質問してみた
大沢 今回はコース終了後の30代女性Kさんにいろいろと質問してみました。お仕事は現在テレワーク中心の方です。是非最後まで読んで下さい。 入会前に体型で困ったエピソードはありますか？ 妊婦さんと間違えられることがあり、とて […]
パーソナルトレーニング終了後30代男性に質問してみた
大沢 今回はパーソナルトレーニングコース終了後に30代男性のSさんにインタビューをしてみました。 デスクワーク中心のライフスタイルの方です。是非最後まで読んで下さい＾＾ Q まずはパーソナルトレーニングを受けようを思った […]
筋力トレーニングでストレス解消！？メンタルに効果的な理由を紹介
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は筋トレのストレス解消効果について書いていきます。 トレーニングしている人ってなんだかポジティブな人が多いと思いませんか？実は筋 […]
ダイエットするなら知っておきたい！血糖値と空腹の関係とは
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。 今回はダイエットするなら知っておきたい空腹のメカニズム さっき食べたはずなのにお腹が空いてしまうのは「血糖値の低下」なのかもしれません。 […]