2023年2月

2023年2月23日

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。知っていましたか？実は、一般的なジムに通っている人のうち1年以内に辞めてしまうのは95%だと言われています。・マシンの使い方がわか […]

2023年2月16日

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。アルコール（お酒）のボディメイクへの影響ってどれくらいあるのでしょうか。最近では「糖質０」のものや「カロリー０」のアルコール商品も […]

2023年2月10日

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。お客様からの質問で「筋力トレーニングと有酸素運動どちらを先にやったらいいの？」という声を頂きます。先に結論からお伝えすると筋トレ→有酸 […]

2023年2月2日

大沢こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。よくパーソナルジムを調べて見るとは２ヶ月16回（週2回）のところが多いですよね！なぜ週2回なのか気になりませんか？週１回だとダメなのか気 […]