基礎知識

2022年11月17日

大沢こんにちは今回はパーソナルトレーニングでのバルクアップ（増量）について書いていきます。私自身今までに何名もバルクアップ（増量）希望の方を担当させて頂きました。・昔からガリガリ体型で悩んでいる・かっこいい胸板 […]

2022年11月10日

大沢こんにちは今回はパーソナルトレーニングってどれだけ痩せるのか？について書いていきます。こちらの記事でのパーソナルトレーニングの定義としては多くのパーソナルジムが採用している「週2回のパーソナルトレーニング×食 […]

2022年11月3日

大沢この記事では女性のパーソナルトレーニングの多くのメリットについて書いていきます。一般的なジムでは筋トレはハードルが高く、ジムにいるゴツい男性とまじりながらトレーニングをするのは難しいと思います。ですが、パーソナ […]

2022年10月27日

大沢近年ではかつてないほどのフィットネスブーム私のまわりでも「最近トレーニングを始めた！」という人が多いです。しかし、やり方を間違えてしまっては効率が悪くなってしまったりケガにつながってしまうことも少なくありません […]