筋トレするなら知っておきたい！オールアウトについて
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は筋トレ用語の「オールアウト」について書いていきます。なかなか一般的な用語ではないですよね・・・是非最後まで読んで下さい。 筋トレ […]
給食を食べながらダイエット！？パーソナルトレーニング終了後お客様にインタビューしてみた。
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はコース終了後に30代女性Nさんにインタビューしてみました。 Nさんのお仕事は学校の先生で今回は給食を普通に食べながらのダイエット […]
ダイエットするには知っておきたい和菓子と洋菓子の違い
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ダイエット中にはどうしても甘いものが食べてしまいたくなるもの もちろんお菓子も抑えないといけないのですが、和菓子と洋菓子なら”圧倒的に […]
パーソナルトレーニング終了後30代女性に質問してみた
大沢 今回はコース終了後の30代女性Kさんにいろいろと質問してみました。お仕事は現在テレワーク中心の方です。是非最後まで読んで下さい。 入会前に体型で困ったエピソードはありますか？ 妊婦さんと間違えられることがあり、とて […]
パーソナルトレーニング終了後30代男性に質問してみた
大沢 今回はパーソナルトレーニングコース終了後に30代男性のSさんにインタビューをしてみました。 デスクワーク中心のライフスタイルの方です。是非最後まで読んで下さい＾＾ Q まずはパーソナルトレーニングを受けようを思った […]
筋力トレーニングでストレス解消！？メンタルに効果的な理由を紹介
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は筋トレのストレス解消効果について書いていきます。 トレーニングしている人ってなんだかポジティブな人が多いと思いませんか？実は筋 […]
ダイエットするなら知っておきたい！血糖値と空腹の関係とは
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。 今回はダイエットするなら知っておきたい空腹のメカニズム さっき食べたはずなのにお腹が空いてしまうのは「血糖値の低下」なのかもしれません。 […]
パーソナルトレーニング終了後20代男性へインタビュー
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は短期集中コース（2ヶ月17回）を卒業された20代のさとるさんにインタビューさせて頂きました。 食事やトレーニングを意識した生活 […]
ジムの継続率がヤバい！95%が続かない！？パーソナルジムとの違いを紹介
大沢 こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 知っていましたか？実は、一般的なジムに通っている人のうち1年以内に辞めてしまうのは95%だと言われています。 ・マシンの使い方がわか […]
アルコールによる筋肉への影響を考えよう！オススメのおつまみも紹介
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 アルコール（お酒）のボディメイクへの影響ってどれくらいあるのでしょうか。 最近では「糖質０」のものや「カロリー０」のアルコール商品も […]