トレーナーブログ
トレーニングをするなら知っておきたい！プロテインの種類とは？
大沢 こんにちは 最近ではトレーニングをしない一般の人でも「プロテインを飲んでいる」という人は増えてきましたね。 しかし、たくさん種類のあるプロテイン。一体どれを選べば良いのか迷ってしまうと思います。 この記事を読むプロ […]
実は冬って痩せやすい⁉冬にダイエットを始めるべき理由とは・・・
大沢 こんにちは 最近は「冬」って感じの寒さですっかり寒くなりましたね・・・ 寒さで嫌な季節になりますが、実はダイエット的には痩せやすく向いている季節でもあるんです！ これを読めば今からダイエットを始めたくなるはずですよ […]
入間市からも通える！新所沢のパーソナルジムSevenEight
入間市でダイエットやボディメイクをしたい人必見！新所沢のパーソナルジムSevenEight（セブンエイト）の紹介をさせてください。 SevenEightでは入間市から車で30分以内に通えるのでオススメです！（専用駐車場あ […]
正月太りの原因と対処方法
大沢 新年あけましておめでとうございます。 今回は「正月太り」について書いていきます。 正月太りに限らず短期間で食べすぎてしまった人でも応用が効くので是非最後まで見ていってください。 正月太りの原因と体重増加の正体 年末 […]
年末年始を太りづらく過ごす方法３選/原因と対策
大沢 こんにちは 今年もあと少しですね！今回は1年の中でも最も太りやすい時期の「年末年始の過ごし方」について書いていきます。 「意識する」「意識しない」で全く変わってきますので是非最後まで読んで下さいね！ 年末年始が太り […]
年齢と筋肉量の関係について
大沢 こんにちは 今回は年齢と筋肉量の関係について書いていきます。 結論からお伝えすると、若いうちから筋肉をつけておいたほうが良いです（笑） 若い方が筋肉が付きやすいのでトレーニングを始めるなら若いほうが有利なんです。 […]
【筋トレ】VS【有酸素運動】どちらが痩せるの？？
大沢 こんにちは 今回は「筋力トレーニングと有酸素運動どちらが痩せるのか？」について書いていきます。 よくある質問の１つですね～ 私が出した答えは筋力トレーニング！！ 是非最後まで読んでくださいね！ 痩せやすいのは有酸素 […]