なぜパーソナルトレーニングは週２回が多いの？理由を解説します。
大沢 こんにちは所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。 よくパーソナルジムを調べて見るとは２ヶ月16回（週2回）のところが多いですよね！ なぜ週2回なのか気になりませんか？週１回だとダメなのか気 […]
トレーニングするなら知っておきたいBCAAって何？プロテインとの違いについて
大沢 こんにちは 最近ではプロテイン一般化してきましたが「BCAAはまだ聞いたことがない！」という人は多いのではないでしょうか。 BCAAは個人的には「プロテインの次くらいに飲んでほしいな」と思っています。 是非この記事 […]
トレーニングをするなら知っておきたい！プロテインの種類とは？
大沢 こんにちは 最近ではトレーニングをしない一般の人でも「プロテインを飲んでいる」という人は増えてきましたね。 しかし、たくさん種類のあるプロテイン。一体どれを選べば良いのか迷ってしまうと思います。 この記事を読むプロ […]
実は冬って痩せやすい⁉冬にダイエットを始めるべき理由とは・・・
大沢 こんにちは 最近は「冬」って感じの寒さですっかり寒くなりましたね・・・ 寒さで嫌な季節になりますが、実はダイエット的には痩せやすく向いている季節でもあるんです！ これを読めば今からダイエットを始めたくなるはずですよ […]
入間市からも通える！新所沢のパーソナルジムSevenEight
入間市でダイエットやボディメイクをしたい人必見！新所沢のパーソナルジムSevenEight（セブンエイト）の紹介をさせてください。 SevenEightでは入間市から車で30分以内に通えるのでオススメです！（専用駐車場あ […]
正月太りの原因と対処方法
大沢 新年あけましておめでとうございます。 今回は「正月太り」について書いていきます。 正月太りに限らず短期間で食べすぎてしまった人でも応用が効くので是非最後まで見ていってください。 正月太りの原因と体重増加の正体 年末 […]
年末年始を太りづらく過ごす方法３選/原因と対策
大沢 こんにちは 今年もあと少しですね！今回は1年の中でも最も太りやすい時期の「年末年始の過ごし方」について書いていきます。 「意識する」「意識しない」で全く変わってきますので是非最後まで読んで下さいね！ 年末年始が太り […]
狭山市からも通えるパーソナルジム｜ダイエットもお任せ
狭山市からも近い！新所沢のパーソナルジムSeven Eight 新所沢にあるパーソナルトレーニングジムSevenEight（セブンエイト）では狭山市のからも多く通っています。 車で約20分程度（所沢市でも狭山市寄りです） […]
年齢と筋肉量の関係について
大沢 こんにちは 今回は年齢と筋肉量の関係について書いていきます。 結論からお伝えすると、若いうちから筋肉をつけておいたほうが良いです（笑） 若い方が筋肉が付きやすいのでトレーニングを始めるなら若いほうが有利なんです。 […]
糖質は悪？ケトジェニックダイエットとパーソナルトレーニングの相性
大沢 こんにちは 今回はケトジェニックダイエット（糖質制限）について書いていきます。 興味がある人はメリット・デメリットがあるので正しく理解して始めるようにしましょう！ ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイ […]