食事・栄養

2023年5月12日

大沢こんにちは、所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。今回は外出が多い日人は特に必見！手軽に摂れるタンパク質の紹介になります。今回紹介するものはパーソナルジムに通っている方、ダイエット中には […]

2023年5月5日

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。今回はダイエット旅行中の食事について書いていきます。普段の食事と違いつい多く食べてしまうものです。有益な情報となりますので是非最後 […]

2023年3月9日

大沢こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。今回はダイエットするなら知っておきたい空腹のメカニズムさっき食べたはずなのにお腹が空いてしまうのは「血糖値の低下」なのかもしれません。 […]

2023年1月27日

大沢こんにちは最近ではプロテイン一般化してきましたが「BCAAはまだ聞いたことがない！」という人は多いのではないでしょうか。 BCAAは個人的には「プロテインの次くらいに飲んでほしいな」と思っています。是非この記事 […]

2022年10月5日

こんにちは SevenEight代表の大沢です。実際に私がトレーナーになってから約８年間！今日もお客様からの食事の報告がひっきりなしに通知されます。ダイエットは食事が８割！！そんな言葉を聞いたことありませんか？ダ […]