トレーナーブログ
バレンタインのチョコ問題：チョコレートの糖質と食べ方
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジム代表の大沢です。 ダイエット中、甘いものがどうしても食べたくなる時がありますよね。そんな時、チョコレートはついつい手が伸びてしまうお菓子の一つではないでしょうか？ チョコレ […]
【所沢】初心者向けのパーソナルトレーニングジム・ダイエットならSevenEight【新所沢】
所沢エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方必見！ ジムに通ったことがない初心者だけどパーソナルトレーニングジムってガツガツしてない？大丈夫？と心配にな方は多いんです。 運動初心者なら新所沢にあるSevenEigh […]
食べないダイエットは危ない⁉食べてながら痩せる方法とは？【所沢】東京・埼玉パーソナルジムSevenEight
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 これまで多くのダイエットに悩むお客様をサポートしてきましたがその中で、よく耳にするのが「食べないダイエット」です。 体重は落ちるしやっ […]
個人経営のパーソナルトレーニングジムって大丈夫⁉|所沢市【東京・埼玉エリア】SevenEight
パーソナルジムに通ってみたいど個人経営のパーソナルトレーニングジムってなんだか不安・・・やっぱり大手の方が良いのかな？とパーソナルジム選びに不安になってしまいますよね・・・ 実は個人経営のジムのほうが独立できるスキルがあ […]
パーソナルジムはどれだけ続けたら良いの？東京・埼玉/所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ときどき質問をいただく「パーソナルジムっていつまで続けたほうが良いの？」という質問にお答えします。 ずっと続けられれば良いのですが、 […]
冬にダイエットを始めるべき理由
冬は太りやすい季節というイメージがありますが、実は痩せやすい季節でもあるのです。 この時期に動くか動かないかで「痩せやすさ」が決まってくるので外は寒いけどちょっとがんばってみてほしいです。 冬は外気温が低くなるため、体温 […]
初心者にオススメなトレーニング４選！ポイントをまとめてみた
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 筋トレを始めようと思ったとき、何から始めたらいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。特に初心者の場合は、間違ったフォームで […]
パーソナルトレーニング無料体験の概要｜所沢市セブンエイト
パーソナルトレーニング無料体験の概要 パーソナルトレーニングジムSevenEightなら入会前のトレーニング体験が可能です。 パーソナルトレーニングの無料体験はパーソナルトレーニング（30分）と無料カウンセリング（60分 […]
ダイエットに大切な基礎代謝について知っておこう！
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジム代表の大沢です。 今回はダイエットに大切な「基礎代謝」について説明していきます。 基礎代謝とは？？ 基礎代謝とは私たちが生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいい […]
肩コリが改善！？パーソナルトレーニングで肩コリが楽になる理由
こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はパーソナルトレーニングによる肩コリが楽になる理由を書いていきます。 筋力と柔軟性の向上 パーソナルトレーニングプログラムは、肩や首の […]