トレーナーブログ
ダイエット中の「脂質」について大雑把に解説
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回のテーマはダイエット中の「脂質」について深掘りしてしまうとかなりテーマが深いので今回はざっくりと解説していきたいと思います。 是非 […]
ダイエットに「食物繊維」が効果的な理由
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ダイエットに食物繊維が効果的な理由 ダイエットの基本は「食事」と「運動」になるのですが副菜でも使われる食物繊維を意識することでとっても […]
筋トレはダイエットに向かない⁉なかなか体重が落ちない理由
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 筋トレはダイエットに向かいないのか？ 筋トレはダイエットに向かないのか？いえいえそんなことはありません。 ダイエットといっても体重を落 […]
筋トレはダイエットに向かない⁉なかなか体重が落ちない理由
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 筋トレはダイエットに向かいないのか？ 筋トレはダイエットに向かないのか？いえいえそんなことはありません。 ダイエットといっても体重を落 […]
トレーナーがオススメ手軽に摂れる間食のタンパク質を紹介
大沢 こんにちは、所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight大沢です。 今回は外出が多い日人は特に必見！ 手軽に摂れるタンパク質の紹介になります。今回紹介するものはパーソナルジムに通っている方、ダイエット中には […]
ダイエット中の旅行はどんなことを気をつけたら良いの？注意点を解説
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はダイエット旅行中の食事について書いていきます。普段の食事と違いつい多く食べてしまうものです。 有益な情報となりますので是非最後 […]
パーソナルトレーニング終了後20代女性にインタビューしてみた
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEightの大沢です。 今回は会社員20代女性のSさんにインタビューさせていただきました！是非最後まで読んで下さい。 SevenEight（パーソナルトレーニング […]
筋トレするなら知っておきたい！オールアウトについて
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は筋トレ用語の「オールアウト」について書いていきます。なかなか一般的な用語ではないですよね・・・是非最後まで読んで下さい。 筋トレ […]
給食を食べながらダイエット！？パーソナルトレーニング終了後お客様にインタビューしてみた。
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はコース終了後に30代女性Nさんにインタビューしてみました。 Nさんのお仕事は学校の先生で今回は給食を普通に食べながらのダイエット […]
ダイエットするには知っておきたい和菓子と洋菓子の違い
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 ダイエット中にはどうしても甘いものが食べてしまいたくなるもの もちろんお菓子も抑えないといけないのですが、和菓子と洋菓子なら”圧倒的に […]