ダイエットに大切な基礎代謝について知っておこう！
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジム代表の大沢です。 今回はダイエットに大切な「基礎代謝」について説明していきます。 基礎代謝とは？？ 基礎代謝とは私たちが生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいい […]
肩コリが改善！？パーソナルトレーニングで肩コリが楽になる理由
こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はパーソナルトレーニングによる肩コリが楽になる理由を書いていきます。 筋力と柔軟性の向上 パーソナルトレーニングプログラムは、肩や首の […]
【都度払いもOK】新所沢のパーソナルトレーニングジムSevenEight
今回はいろいろな支払い方法がある中で「都度払い」について書いていきます。 所沢市のパーソナルジムでも珍しい支払い方法です。ぜひご検討ください。 SevenEightなら都度払いもOK！ SevenEightなら毎回のトレ […]
ダイエット中にハンバーグって食べても良いの？｜所沢市のパーソナルトレーナーが解説
こんにちは。所沢市のパーソナルジム SevenEight 代表の大沢です。「ダイエット中でも、ハンバーグって食べていいんですか？」とお客様からよく質問されます。 結論から言うと、ハンバーグは正直グレーゾーンなぜなら、作り […]
夏バテに最適！？ボディメイクにも役立つ食材を紹介
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は夏バテに効果的なボディメイクにも役立つ食材を紹介します。 普段の食事に今回紹介する食材を取り入れることで夏バテを防止できるかもし […]
【新所沢】パーソナルトレーニング男性の変化・ダイエット/SevenEight
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は男性のパーソナルトレーニング・変化やダイエットについて書いていきます。 男性のパーソナルトレーニングどんな感じでやるの？？ パ […]
食事の代わりにプロテインってどうなの？メリット・デメリットを解説
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 最近ではプロテインも一般化されて「プロテイン=マッチョ飲み物」というイメージではなくなってきましたね！ 「プロテイン」は「タンパク質」 […]
ダイエットの強い味方！！オートミールについて解説
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。今回は「オートミール」について書いていきます。 オートミールってそもそも何？？ オートミールはオート麦（オートムギ）から作られるシリアル […]
【学割20%OFF】埼玉県所沢市のパーソナルトレーニングジム/SevenEight【新所沢】
パーソナルジムに興味はあるけど、学生にとっては支払いが難しいという方も多いのではないでしょうか？ 今回は学生必見！全コース学割20%OFFで入会できてしまう所沢市のパーソナルトレーニングジムSevenEightについて紹 […]
初心者の運動はどれくらいの頻度で始めたほうが良いの？
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジム代表の大沢です。 運動習慣のない人がいきなり強度な運動を長時間やってしまうとすぐにバテてしまい、最悪ケガに繋がってしまいます。 今回は運動習慣がない人は「どのくらいの時間か […]