初心者にオススメなトレーニング４選！ポイントをまとめてみた
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 筋トレを始めようと思ったとき、何から始めたらいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。特に初心者の場合は、間違ったフォームで […]
パーソナルトレーニング無料体験の概要｜所沢市セブンエイト
パーソナルトレーニング無料体験の概要 パーソナルトレーニングジムSevenEightなら入会前のトレーニング体験が可能です。 パーソナルトレーニングの無料体験はパーソナルトレーニング（30分）と無料カウンセリング（60分 […]
ダイエットに大切な基礎代謝について知っておこう！
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジム代表の大沢です。 今回はダイエットに大切な「基礎代謝」について説明していきます。 基礎代謝とは？？ 基礎代謝とは私たちが生きていくために最低限必要なエネルギーのことをいい […]
肩コリが改善！？パーソナルトレーニングで肩コリが楽になる理由
こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回はパーソナルトレーニングによる肩コリが楽になる理由を書いていきます。 筋力と柔軟性の向上 パーソナルトレーニングプログラムは、肩や首の […]
【都度払いもOK】新所沢のパーソナルトレーニングジムSevenEight
今回はいろいろな支払い方法がある中で「都度払い」について書いていきます。 所沢市のパーソナルジムでも珍しい支払い方法です。ぜひご検討ください。 SevenEightなら都度払いもOK！ SevenEightなら毎回のトレ […]
ダイエット中にハンバーグって食べても良いの？｜所沢市のパーソナルトレーナーが解説
こんにちは。所沢市のパーソナルジム SevenEight 代表の大沢です。「ダイエット中でも、ハンバーグって食べていいんですか？」とお客様からよく質問されます。 結論から言うと、ハンバーグは正直グレーゾーンなぜなら、作り […]
夏バテに最適！？ボディメイクにも役立つ食材を紹介
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は夏バテに効果的なボディメイクにも役立つ食材を紹介します。 普段の食事に今回紹介する食材を取り入れることで夏バテを防止できるかもし […]
【新所沢】パーソナルトレーニング男性の変化・ダイエット/SevenEight
大沢 こんにちは 所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 今回は男性のパーソナルトレーニング・変化やダイエットについて書いていきます。 男性のパーソナルトレーニングどんな感じでやるの？？ パ […]
食事の代わりにプロテインってどうなの？メリット・デメリットを解説
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。 最近ではプロテインも一般化されて「プロテイン=マッチョ飲み物」というイメージではなくなってきましたね！ 「プロテイン」は「タンパク質」 […]
ダイエットの強い味方！！オートミールについて解説
大沢 こんにちは所沢市パーソナルトレーニングジムSevenEight代表の大沢です。今回は「オートミール」について書いていきます。 オートミールってそもそも何？？ オートミールはオート麦（オートムギ）から作られるシリアル […]